Terapia para la pareja
Las relaciones de pareja pueden atravesar momentos de crisis, malentendidos o desgaste emocional. En Tabarca Psicología, ofrecemos un espacio seguro donde las parejas pueden explorar sus dinámicas, mejorar la comunicación y fortalecer su vínculo emocional.
A través de un proceso terapéutico estructurado, ayudamos a identificar patrones de comportamiento, gestionar los conflictos de manera saludable y fomentar una conexión más profunda y satisfactoria.
La terapia de pareja no es solo una herramienta para resolver problemas, sino una oportunidad para construir una relación más consciente, equilibrada y alineada con los valores de ambos.
Beneficios de la terapia de pareja
En la terapia de pareja, cada dificultad es una oportunidad para crecer juntos.
Mejora de la comunicación: aprender a expresar pensamientos y emociones de manera efectiva para evitar malentendidos.
Resolución de conflictos: desarrollar estrategias para afrontar y gestionar desacuerdos sin caer en discusiones destructivas.
Fortalecimiento del vínculo: recuperar la confianza, la complicidad y la conexión emocional en la relación.
Redefinición de objetivos:: alinear expectativas, establecer metas en común y construir un proyecto de vida compartido.
Gestión de emociones: aprender a regular el estrés, la frustración y el resentimiento para mejorar la convivencia.
Reactivación de la intimidad: trabajar en la conexión emocional y física para recuperar el deseo y la satisfacción en la pareja.
¿Cuándo podemos ayudarte?
Si sientes que tu relación atraviesa un momento difícil, la terapia de pareja puede ser un gran apoyo en situaciones como:
- Problemas de comunicación: discusiones frecuentes, falta de entendimiento o silencios prolongados.
- Desgaste emocional: sensación de distanciamiento, apatía o pérdida del interés en la relación.
- Celos e inseguridades: desconfianza, dependencia emocional o miedo al abandono.
- Crisis tras una infidelidad: necesidad de reconstruir la confianza y sanar heridas emocionales.
- Dificultades en la convivencia: diferencias en el estilo de vida, desacuerdos en la toma de decisiones o problemas en la organización del hogar.
- Problemas sexuales: falta de deseo, insatisfacción en la intimidad o dificultades en la conexión emocional.
- Momentos de cambio: nacimiento de un hijo, mudanzas, problemas laborales o cualquier evento que genere tensión en la relación.
- Decisiones sobre el futuro: incertidumbre sobre continuar juntos, dudas sobre el compromiso o diferencias en los planes de vida.
Reserva ya tu cita online o presencial
¿Cómo te sientes hoy?
Las emociones cambian, a veces en cuestión de horas, otras, con el paso de los días. Lo que sientes ahora es una instantánea de tu momento actual.
Como el mar en un día de tormenta
Todo parece desbordarse y no encuentro dónde agarrarme.
Como si llevara una máscara
Estoy aquí, pero siento que no soy completamente yo.
Como en un laberinto sin salida
Camino y camino, pero no sé si voy en la dirección correcta.
Como un árbol en calma
En equilibrio, con mis raíces firmes y mis hojas al viento.
Cuando algo no va bien, ¿cómo sueles reaccionar?
Cada persona tiene su propio mecanismo para afrontar los momentos difíciles.
Busco respuestas en mi mente
Analizo cada detalle, repito las situaciones una y otra vez, pero sigo sin encontrar claridad.
Me congelo
Es como si todo se quedara en pausa y no supiera qué hacer.
Sonrío aunque por dentro me pese
Prefiero seguir adelante sin que los demás noten lo que me pasa.
Me doy espacio para sentirlo
Acepto mis emociones y trato de encontrar el equilibrio.
¿Qué sientes que necesitas en este momento?
No siempre sabemos qué es lo que nos puede ayudar, pero escuchar lo que nuestro interior nos dice es el primer paso.
Un espacio para hablar
Expresar lo que siento me ayudaría a verlo con más claridad.
Herramientas para gestionar lo que me pasa
Quiero aprender formas de afrontar lo que siento.
Un momento de calma
Me vendría bien desconectar del ruido y reconectar conmigo mismo/a.
No lo sé, pero algo tiene que cambiar
Solo sé que así no quiero seguir.